ZMA

ZMA (Zink Magnesium Aspartaat) is een supplement dat bestaat uit drie ingrediënten: Zink, magnesium en vitamine B6, die allemaal een belangrijke rol spelen bij de stofwisseling (4) en andere lichaamsfuncties. Het is aangetoond dat mensen die regelmatig sporten lage niveaus van zink en magnesium hebben, en dit kan verklaren waarom ZMA zo populair is onder atleten en fitnessenthousiastelingen (10).

Zink is een essentiële voedingsstof die in het hele lichaam wordt aangetroffen en die het immuunsysteem ondersteunt (6) en bijdraagt aan de stofwisseling (9). Het helpt bij de instandhouding van normale testosteronspiegels in het bloed (1), ondersteunt de vruchtbaarheid en de voortplanting (2), en speelt een rol bij de eiwitsynthese, de celreplicatie, de groei en de wondgenezing. Zink wordt niet goed door het lichaam opgeslagen, dus is het belangrijk om het dagelijks uit voeding of supplementen binnen te krijgen.

Magnesium is een mineraal dat tal van chemische reacties in het lichaam ondersteunt, waaronder de aanmaak van energie, de vorming van eiwitten, de spierfunctie (7) en de gezondheid van de botten. Het kan ook helpen vermoeidheid en moeheid te verminderen (3) en bijdragen aan de elektrolytenbalans (8). Net als zink kan magnesium verloren gaan via zweet, wat de reden kan zijn dat veel sporters lagere niveaus van beide elementen hebben.

Vitamine B6 (of pyridoxine) is een wateroplosbare vitamine die in veel voedingsmiddelen voorkomt, zoals zalm, kikkererwten, verrijkte ontbijtgranen, bananen en donkere bladgroenten. Net als zink ondersteunt het de werking van het immuunsysteem (5), en het is ook essentieel voor de metabolische omzetting van voedsel in energie (4). Vitamine B6 is een van de acht B-vitamines, waartoe ook vitamine B12 (of cobalamine) behoort, een ander populair voedingssupplement.

Neem elke dag 1 ZMA® capsule met water in. Dit dient op een lege maag vlak voor het slapen gaan te gebeuren. Voor de beste resultaten, vermijd inname met zuivel of andere calciumhoudende voedingsmiddelen of supplementen.

• ZMA® (magnesiumcitraat, magnesiumoxide, zinkaspartaat, zinkmethioninesulfaat, vitamine B6)
• Capsuleomhulsel (glansmiddel (hydroxypropylmethylcellulose))
• Antiklontermiddelen (magnesiumzouten van vetzuren, siliciumdioxide)

Portie: 1 capsule

Per verpakking: 90 capsules

Alle Naturecan-producten worden gemaakt met behulp van toonaangevende technologie, en worden onderworpen aan strenge testpraktijken met derden om de productkwaliteit, de veiligheid van de klant en de transparantie van de toeleveringsketen te waarborgen.

1) Zink draagt bij tot de instandhouding van normale testosteronspiegels in het bloed.
2) Zink draagt bij tot een normale vruchtbaarheid en voortplanting.
3) Magnesium draagt bij tot een vermindering van vermoeidheid en moeheid.
4) Vitamine B6 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme.
5) Vitamine B6 draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem.
6) Zink draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem.
7) Magnesium draagt bij tot de normale werking van de spieren.
8) Magnesium draagt bij tot het elektrolytenevenwicht.
9) Zink draagt bij tot een normaal koolhydraatmetabolisme.
10) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18500945/

Hoe vaak moet u ZMA nemen?

Voor ons Naturecan-supplement raden we aan om elke dag 1 ZMA®-capsule met water in te nemen – dit komt overeen met 150 mg magnesium, 10 mg zink en 3,5 mg vitamine B6 .

Hoe lang duurt het voordat ZMA ® werkt?

Vitaminen worden binnen enkele uren opgenomen en kunnen vrijwel direct een biologisch effect hebben. Er zijn echter een aantal factoren die van invloed kunnen zijn en ervoor kunnen zorgen dat uw lichaam ze niet volledig opneemt, zoals; tekort, type supplement, in water of vet oplosbare vitamines, combinatie van voedingsstoffen, levensstijl en gewoonten, evenals gezondheidsproblemen. 1

ZMA® het beste innemen ?

Voor het beste resultaat hebben veel mensen de neiging ZMA ® 30-60 minuten voor het slapen gaan in te nemen .

ZMA ® bij het opbouwen van spieren?

ZMA® biedt een effectieve manier om het zinkgehalte te verhogen , magnesium en vitamine B6, essentiële vitamines en mineralen voor een goede gezondheid en welzijn.

Kan ZMA ® testosteron verhogen?

Vanwege het hoge zinkgehalte , dat bijdraagt tot de instandhouding van een normaal testosterongehalte in het bloed 2 . Er zijn echter geen aanwijzingen dat het de niveaus bij gezonde personen zal verhogen.

ZMA® gebruiken ?

ZMA® suppletie is geschikt voor vrouwen . Zorg er altijd voor dat u de aanbevolen dagelijkse doseringsopties volgt , aangezien deze 3 voedingsstoffen op verschillende gebieden van cruciaal belang kunnen zijn.

1 https://www.netdoctor.co.uk/medicines/dietry/a33307837/how-long-does-it-take-for-vitamins-to-work/

2 Zink draagt bij tot de instandhouding van een normaal testosterongehalte in het bloed.