CBD olie en PMS - kan het helpen?

CBD-olie en PMS

Samenvatting:

  • PMS (premenstrueel syndroom) kan negatieve emotionele en lichamelijke symptomen veroorzaken die je dagelijkse routine kunnen beïnvloeden. Onderzoekers denken dat de meeste vrouwen tijdens hun leven een of andere vorm van PMS-symptomen zullen ervaren.
  • CBD is een natuurlijke stof afkomstig van de hennepplant die samenwerkt met het endocannabinoïde systeem (ECS) van het lichaam.
  • Het onderzoek is beperkt. Sommige wetenschappelijke studies hebben echter gesuggereerd dat CBD olie zou kunnen helpen bij mensen die pijn, ontstekingen, angst en andere symptomen ervaren die vaak voorkomen bij PMS.

Premenstrueel syndroom (PMS) treft wereldwijd bijna 48% van de vrouwen in de reproductieve leeftijd. PMS kan symptomen veroorzaken zoals stemmingswisselingen, pijn, een opgeblazen gevoel en acne. Het is een frustrerende aandoening die je dagelijkse routine en levenskwaliteit kan beïnvloeden.

Hoewel receptvrije medicijnen pijn kunnen verlichten, wint CBD aan populariteit als natuurlijk alternatief om mogelijk te helpen bij PMS-symptomen.

Lees verder voor meer informatie over CBD olie en PMS en wat dit voor jou betekent.

Wat is PMS?

PMS kan je lichaam en geest beïnvloeden met emotionele en lichamelijke symptomen. De symptomen treden meestal 1-2 weken voor het begin van de menstruatie op en nemen af nadat de menstruatie is begonnen.

Veel voorkomende symptomen van PMS zijn onder andere:

  • Angst of depressie
  • Woede of prikkelbaarheid
  • Stemmingswisselingen
  • Kramp of buikpijn
  • Hoofdpijn of migraine
  • Vermoeidheid
  • Opgeblazen gevoel
  • Acne-opflakkeringen
  • Zachte of gezwollen borsten
  • Moeite met concentreren
  • Constipatie of diarree
  • Slapeloosheid
Wat is PMS?

PMS beïnvloedt iedereen op een andere manier. Terwijl sommige vrouwen slechts milde effecten ervaren, hebben anderen last van intensere symptomen waardoor ze soms vrij moeten nemen van hun werk of plannen moeten afzeggen.

Bestaande behandelingen voor PMS

De enorme verscheidenheid aan PMS-symptomen betekent dat het een uitdaging kan zijn om één behandeling te vinden die helpt bij alle symptomen.

Veel vrouwen nemen hun toevlucht tot niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID's), zoals ibuprofen en paracetamol, om verlichting te krijgen van de pijn of krampen die gepaard gaan met PMS. Hoewel veel mensen NSAID's goed verdragen, ervaren sommige mensen negatieve bijwerkingen zoals maagpijn, maagzweren, brandend maagzuur, leverproblemen of verhoogde bloeddruk.

Sommige vrouwen kunnen antidepressiva voorgeschreven krijgen zoals selectieve serotonine heropnameremmers (SSRI's) voor ernstige emotionele stemmingsklachten. Maar veel SSRI's kunnen gepaard gaan met bijwerkingen zoals misselijkheid, slaperigheid, duizeligheid, slapeloosheid en gewichtstoename.

Hormonale anticonceptie voorkomt de eisprong, wat kan helpen bij de symptomen van PMS, maar kan ook gepaard gaan met zijn eigen reeks mogelijke bijwerkingen, zoals hoofdpijn, migraine, gewichtstoename en stemmingswisselingen.

Door de mogelijke bijwerkingen van gewone medicijnen overwegen veel vrouwen natuurlijke manieren om hun symptomen onder controle te houden - zoals CBD-olie.

Wat is CBD?

CBD staat voor cannabidiol, een van de belangrijkste werkzame stoffen in hennep en cannabis. CBD is niet giftig en bevat niet het psychoactieve ingrediënt tetrahydrocannabinol (THC), dus je wordt er niet “high” van.

In het Verenigd Koninkrijk is CBD legaal als het afkomstig is van hennepplanten die 0,02% THC of minder bevatten.

Hoe werkt CBD?

CBD werkt door interactie met het endocannabinoïde systeem (ECS) van het lichaam.

Hoe werkt CBD?

Het ECS is een celsignaleringssysteem met endocannabinoïden, receptoren en enzymen in het hele lichaam. De belangrijkste functie is het handhaven van homeostase, wat helpt om je lichaam in balans te houden.

Het ECS helpt bij het reguleren van verschillende vitale functies in het lichaam, waaronder het voortplantingssysteem, pijnperceptie, ontstekingsreacties en stemming.

Het ECS produceert interne cannabinoïden of “endocannabinoïden”. Maar externe cannabinoïden zoals CBD kunnen een wisselwerking aangaan met het ECS en een normale werking van het ECS bevorderen.

CBD olie en PMS - Kan het helpen? Wat het onderzoek suggereert

Onderzoek naar CBD olie en PMS is beperkt, maar een paar onderzoeken hebben gekeken naar de relatie tussen CBD en veelvoorkomende PMS symptomen, zoals pijn, emotionele problemen en acne.

Hier volgt een overzicht van enkele van de huidige onderzoeken naar CBD en PMS.

CBD en stemmingswisselingen

PMS kan invloed hebben op hoe we denken en ons voelen. Je kunt je angstig, depressief of prikkelbaar voelen zonder te begrijpen waarom. Onderzoek heeft aangetoond dat CBD kalmerende eigenschappen kan hebben, die je stemming in balans kunnen brengen.

A Studie uit 2014 gaf aan dat CBD angstremmende effecten kan hebben in de hersenen van dieren, waardoor de hersenen anders op serotonine reageren. Dierstudies hebben ook gesuggereerd dat CBD anti-angst- en antidepressieve eigenschappen vertoonde.

Een onderzoek suggereerde dat CBD voorkomt de snelheid waarmee anandamide in de hersenen wordt afgebroken. Anandamide is een endocannabinoïde die bijdraagt ​​aan gevoelens van positiviteit en vreugde, waardoor het de bijnaam “het geluksmolecuul.” Dus als je meer geluk in je leven nodig hebt, kan CBD een helpende hand bieden.

CBD en stemmingswisselingen

CBD en pijn

CBD en pijn

Meer dan de helft van de vrouwen die menstrueren heeft er ooit last van gehad pijn die verband houden met hun menstruatie – zoals krampen of gevoelige borsten. Omdat het ECS helpt bij het reguleren van de pijnreactie, is het mogelijk dat CBD zou kunnen bijdragen aan pijnverlichting.

Uit een review uit 2020 bleek dat het gebruik van CBD-olie rugpijn kan helpen verminderen. Een ander onderzoek bracht CBD in diermodellen in verband met verminderde pijn en ontstekingen geassocieerd met artritis.

Hoewel in geen van deze onderzoeken werd gekeken naar pijn die verband houdt met PMS, suggereert dit dat CBD dit mogelijk wel zou kunnen bijdragen aan pijnverlichting – wat nuttig kan zijn voor vrouwen die worstelen met PMS-symptomen.

CBD en acne

Volgens gegevens uit een onderzoek uit 2014 ongeveer 65% van de vrouwen melden ergere acne tijdens hun menstruatie. Dit komt waarschijnlijk door verlaagde oestrogeen- en progesteronspiegels, die de talgklieren in uw huid ertoe aanzetten meer talg te produceren – een olieachtige substantie die uw huid smeert.

Uit onderzoek is gebleken dat CBD mogelijk bevorderend werkt gezonde talgproductie in de huid. Een in vitro Studie uit 2014 suggereerde dat CBD de talgproductie in menselijke talgcellen zou kunnen verminderen.

De ontstekingsremmende werking van CBD kan een manier zijn om littekens en irritatie door eerdere acne-uitbraken te beheersen. A Studie uit 2019 ontdekte dat plaatselijk CBD-gebruik hiermee in verband werd gebracht snellere wondgenezing, wat kan helpen acnelittekens te genezen.

CBD en acne

Het is een bemoedigend teken dat CBD mogelijk een gezonde huid kan bevorderen tijdens de hormoonschommelingen die gepaard gaan met PMS.

CBD en andere PMS-symptomen

Van CBD is ook aangetoond dat het mogelijk mensen ondersteunt die andere symptomen van PMS ervaren, zoals slapeloosheid en hoofdpijn.

Je kunt hier meer lezen over de potentiële voordelen van CBD:

Hoe CBD gebruiken

Er zijn verschillende manieren om CBD in te nemen, waaronder CBD-olie, CBD-capsules, CBD-balsems en CBD-snacks.

Bij problemen zoals krampen kan het innemen van CBD olie je helpen de symptomen onder controle te houden. Als je CBD olie sublinguaal (onder je tong) inneemt, kan je lichaam de olie direct opnemen door de dunne binnenkant van je mond, waardoor de CBD olie sneller in je bloedbaan wordt opgenomen.

Je kunt ook eetbare producten eten die zijn doordrenkt met CBD, zoals brownies, koekjes en chocolade. Genieten van CBD-snacks kan een ideale manier zijn om jezelf te verwennen, terwijl het mogelijk PMS-symptomen helpt. CBD eten betekent echter dat het eerst door je spijsverteringsstelsel moet, wat betekent dat het een paar uur duurt voordat je effecten voelt.

Welk product je kiest, hangt vaak af van je persoonlijke voorkeur. Leer meer over de juiste dosering met onze CBD doseringscalculator.

Bijwerkingen van CBD

Hoewel het zelden voorkomt, kan CBD wel bijwerkingen hebben. Kleine bijwerkingen van CBD zijn onder andere:

  • Sufheid
  • Misselijkheid
  • Droge mond
  • Interactie met bepaalde medicijnen

Het is belangrijk om je arts te raadplegen voordat je CBD aan je routine toevoegt, omdat veel PMS symptomen overlappen met andere aandoeningen, zoals endometriose of PMDD. Het is ook raadzaam om je arts of apotheker te raadplegen als je andere medicijnen gebruikt. CBD is niet geschikt voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.

CBD olie werkt het beste met een holistische aanpak - zoals gezond eten, regelmatig bewegen en voldoende slapen.

CBD en PMS - de afhaalmaaltijden

Hoewel het huidige onderzoek naar CBD olie en PMS beperkt is, zou CBD een natuurlijke manier kunnen zijn om veelvoorkomende PMS symptomen onder controle te houden.

Als je CBD zelf wilt uitproberen, dan zijn de CBD-producten van Naturecan een van de zuiverste in het Verenigd Koninkrijk.

Geschreven door Brooke Helton en beoordeeld door onze gekwalificeerde expert, Imogen Blackshaw, Senior Regulatory Compliance Officer bij Naturecan, BSc Public Health Nutrition en Registered Associate Nutritionist (ANutr).

Referenties: