Anti-aging huidverzorgingsroutine | Hoe je huidveroudering vertragen

Een beetje over mij

Ik werk momenteel als lid van het contentteam bij Naturecan, maar ik heb meer dan 7 jaar in de gezondheids-, wellness- en beautybranche gewerkt. Ik heb veel tijd doorgebracht in huidklinieken, lessen en verschillende wellness-evenementen in het hele Verenigd Koninkrijk!

Dus naast het creëren van content is huidverzorging en gezondheid niet alleen een interesse, maar ook een passie van me geworden. Naast mijn werk zijn koken en fitness mijn belangrijkste passies. Ik ga regelmatig naar de sportschool en vind het heerlijk om nieuwe recepten te vinden voor mijn welzijnsdoelen en om voor mijn gezin te koken.

Hoewel ik absoluut een foodie ben en nog steeds de heerlijkheid van 'ongezond' voedsel waardeer en graag uit eten ga in nieuwe restaurants en nieuwe dingen probeer, draait het allemaal om balans! Ik hou ook van reizen en naar muziekfestivals gaan, vooral tijdens de zomermaanden.

Als 25-jarige die de grens van 26 jaar nadert, begin ik veranderingen in mijn huid op te merken. Ze stuitert niet meer zoals vroeger en heeft veel meer textuur en onregelmatigheden, waarschijnlijk door schade door de zon en vrije radicalen. Daarom heb ik alles op alles gezet om de perfecte anti-aging huidverzorgingsroutine te vinden om mijn huid alle voedingsstoffen te geven die ze nodig heeft om gehydrateerd te blijven en me te helpen gracieus ouder te worden.

Dus laten we beginnen, we gaan dieper in op de belangrijkste oorzaken van huidveroudering, mijn dagelijkse routine en ook andere manieren om je huid gelukkig en gezond te houden.

Wat zijn de meest zichtbare tekenen van een verouderde huid?

Mijn 5-stappen huidverzorgingsroutine

Stap 1 - Reinigingsmiddel

Reinigen is de basis van elke huidverzorgingsroutine. Het heeft niet direct invloed op tekenen van huidveroudering en werkt er ook niet direct tegen, maar als je je huid zo schoon mogelijk houdt, zonder verstopte poriën of vuilophopingen, creëer je het perfecte canvas.

Ik gebruik elke ochtend en voor het slapen gaan een milde, hydraterende reiniger om vuil, overtollige olie en onzuiverheden te verwijderen. Dit helpt mijn poriën vrij te houden en zorgt er ook voor dat mijn huidverzorgingsproducten in de huid kunnen smelten en goed worden opgenomen.

Consistentie is de sleutel en een anti-aging huidverzorgingsroutine beginnen met een schone huid maakt een groot verschil in de algehele teint en textuur van de huid.

Step 2 – Supplementen

Dit is waar mijn huidverzorging verder gaat dan alleen de oppervlakte. Ik geloof sterk in de kracht van supplementen en het van binnenuit bekijken van je lichaam om de gezondheid van je huid te ondersteunen.

Elke ochtend neem ik een trio gerichte supplementen die mijn huid van binnenuit verzorgen en helpen bij een groot aantal andere wellnessdoelen:

• Resveratrol: Dit antioxidantrijke supplement helpt je huidcellen te beschermen tegen oxidatieve schade, wat een katalysator is voor rimpels en dofheid [1]. Het is ook in verband gebracht met verbeterde huidelasticiteit en collageenniveaus.
• CoQ10 Capsules: Co-enzym Q10 is belangrijk voor de energieproductie op celniveau en neutraliseert vrije radicalen. Het blijkt ook het herstelproces van de huid te ondersteunen en fijne lijntjes na verloop van tijd te helpen verminderen. [2]
• Hyaluronzuur Capsules: Hyaluronzuur staat bekend om zijn vochtvasthoudende eigenschappen, waardoor het extreem hydraterend is. Als je het in capsulevorm inneemt, helpt het je huid van binnenuit te hydrateren, waardoor het belangrijker wordt naarmate onze natuurlijke hoeveelheid afneemt naarmate we ouder worden.

Als ze samen worden genomen, zorgen deze supplementen samen voor een merkbaar verschil in mijn teint, waardoor ik gehydrateerder lijk en mijn huid veerkrachtiger wordt.

Step 3 – Collageen

Collageen is het eiwit dat van nature door ons lichaam wordt aangemaakt en dat onze huid structuur en stevigheid geeft. Gemiddeld verliezen we daar na ons twintigste elk jaar ongeveer 1% van. Daarom zijn collageenpeptiden een belangrijk onderdeel van mijn dagelijkse routine.

Naturecan's collageen is volledig smaakloos, dus ik meng het meestal door smoothies, soepen of zelfs mijn ochtendkoffie. De poedervorm is zonder klontjes te mengen in warme of koude dranken en verandert niets aan de smaak. Het is gehydrolyseerd voor gemakkelijke opname en ondersteunt de elasticiteit en hydratatie van de huid, wat fijne lijntjes kan helpen verminderen en de algehele huidkwaliteit kan verbeteren.

Zelfs als je een hectische levensstijl hebt en de meeste tijd onderweg doorbrengt, zou ik altijd aanraden collageen aan je waterfles toe te voegen om je dagelijkse inname te verhogen, het maakt echt het verschil.

Step 4 – Serum

Voor die extra boost van voeding en gloed na het reinigen gebruik ik altijd Nutri-Glow Gezichtsolie met Marula. Ik breng het 's avonds aan of soms 's ochtends voor mijn moisturizer.

Het is lichtgewicht, trekt snel in en laat mijn huid direct zachter aanvoelen. Ik heb veel last van een door hormonen veroorzaakte droge, gebarsten huid rond mijn mond. Deze olie helpt roodheid te verzachten en hydrateert gerichte gebieden voor een gladdere teint.

Niet alleen dit, maar het zit ook boordevol huidkalmerende plantaardige ingrediënten en essentiële vetzuren. Marula olie in het bijzonder is geweldig voor het beschermen van de huidbarrière en het kalmeren van ontstekingen. Als mijn huid dof of gevoelig aanvoelt, ga ik voor deze olie.

Stap 5 - Vochtinbrenger

Geen enkele huidverzorgingsroutine is compleet zonder een diep voedende moisturizer, en voor mij is dat Hydraburst Face Cream met Q10. Als iemand met een gecombineerde huid kan het moeilijk zijn om een vochtinbrengende crème te vinden die droge plekjes voldoende hydrateert, zonder een vette huid te veroorzaken.

De Hydraburst gezichtscrème is mijn heilige graal in de zoektocht naar de perfecte moisturizer. Hij is verrijkt met CBD en antioxidanten, helpt vrije radicalen te bestrijden en houdt mijn huid glad en gehydrateerd zonder plakkerig aan te voelen.

De mix van voedende ingrediënten zoals Q10 en hyaluronzuur in deze crème werken samen om de huid voller te maken en vocht vast te houden. Een andere belangrijke stap na het insluiten van vocht is de SPF. Ik heb een aanzienlijk verschil gemerkt in mijn huid sinds ik dagelijks een SPF gebruik.

Zonnebrandcrème beschermt je huid tegen schadelijke stoffen in de lucht, niet alleen tegen UV-stralen, wat betekent dat zonnebrandcrème elke dag een vast onderdeel van je huidverzorgingsroutine zou moeten zijn - regen of zonneschijn. Als je je huid niet beschermt tegen schadelijke stoffen en vrije radicalen, kan dat leiden tot huidveroudering en een doffere teint.

Supplementen en huidverzorgingsproducten: De perfecte combinatie

De voordelen voor je huid komen pas echt tot hun recht als je supplementen die intern werken combineert met topische producten voor je huidbarrière. Supplementen voeden je huid intern zodat ze de voedingsstoffen krijgt die ze nodig heeft om te regenereren, herstellen en soepel te blijven.

Topische huidverzorgingsproducten beschermen de buitenste lagen en pakken specifieke, zichtbare problemen aan, zoals droogheid, dofheid of fijne lijntjes. Sinds ik deze producten combineer en gebruik als een vaste dagelijkse routine, ziet mijn huid er niet alleen beter uit - ze voelt ook beter aan.

Veroudering kan niet helemaal worden gestopt, we verouderen allemaal op een gegeven moment, maar het kan wel worden verlengd, zodat je er langer jonger uitziet en je zelfverzekerder voelt.

Andere manieren om je huid te verzorgen

Conclusie

Veelgestelde vragen - Antiaging huid